（原標題：跟着總書記看中國｜健康中國）
跟着總書記看中國｜健康中國（來源：人民網）
人民健康是民族昌盛和國家強盛的重要標誌，也是廣大人民羣衆的共同追求。
健康中國建設事關方方面面：以人爲本，加強醫療衛生服務體系建設，不斷推動醫院高質量發展；大力推進醫藥產業創新發展，自主研發高品質的醫療設備，爲人民健康保駕護航；加大對食品加工各環節的監管力度，確保食品衛生安全可靠；全民開展多元化的健身活動，保持身心健康，享受健康生活……隨着一項項政策措施落地落實，在各級政府、醫療機構、專家學者和廣大人民的共同努力下，健康中國建設步履堅實。
(首圖爲示意圖，來源：Flickr/Evgeny CC BY 2.0)
【文‧黃嬿】
沒有手機的時代，人們獲得知識來源不是來自書本就是專家，但是近年來，人們仰賴網路，現在是人工智慧，這種習慣可能會致命。美國非營利組織警告，愛好自然的人對野生菇類興趣增加，經常透過 AI 應用程式識別可食用蕈菇，但使用 AI 識別蘑菇是一項高風險活動，運氣不好可能會致命。
北美有超過 5 千種肉質蕈菇，但其中大多數仍有許多不瞭解的地方，現在已知 75 種蘑菇是致命或有毒，而 36 種疑似有毒。此外，已知有 40 種生吃有毒，但煮熟後食用是安全的。
現在大約有十幾個蕈菇識別應用程式，其中最強大的應用程式依靠 AI 來識別特定物種。2022 年，一名美國俄亥俄州男子在吃了致命的蕈菇後需要緊急治療，因爲一款應用程式認爲這些蘑菇是可以食用的，他坦言如果沒有手機，就不會發生這件事。
已經有一些關於蕈菇辨識應用程式準確性的研究，但結果並不令人放心。在野生蕈菇中毒事件增加的推動下，澳洲研究人員在 2022 年研究分析其中三個 AI 應用程式，發現這些工具最多隻能在大約 50% 的時間內正確識別野生蕈菇，且可能將有毒蕈菇誤認爲是可食用蕈菇。
這幾年 AI 生成的書籍在網路書店上氾濫，包括 AI 生成的蕈菇採集書籍，其中許多包含不正確且可能致命的資訊。2023 年 8 月，紐約真菌學會在社交媒體發佈的一篇文章中警告，請識別併購買知名作者的書籍，不要選擇 AI 生成的書，否則結果可能是生與死的差別。
美國非營利組織 Public Citizen 專家表示，AI 驅動的應用程式可以成爲了解植物和動物的強大工具，但這些答案遠遠不夠準確，經驗豐富的當地採摘者知道，在野生蘑菇出現的地點和時間尋找、觀察、聞聞、觸摸，有時甚至品嚐野生蘑菇，是任何其他方法都無法替代的。
多年來，各種網路資源，包括專門的社交媒體，在教育採集者有關蕈菇和避免誤食方面非常有幫助。但隨着 AI 的蓬勃發展，現在人們在識別蕈菇的過程中只諮詢 AI，就像他們在生活的其他方面仰賴 AI 一樣。不幸的是，AI 工具目前還遠不可靠。
專家舉例，對於物種識別 AI 工具而言，放在廚房櫃檯上腐爛的水果，AI 也會辨識爲可食用的，腐爛水果可能有毒，因此仍需要人類的判斷。蘑菇只是一個例子，說明過度依賴 AI 技術來獲取真實資訊會如何造成傷害。
報告表示，這些應用程式的行銷方式，用戶可能會認爲識別蘑菇並不難，但是無論行銷 AI 技術的企業可能承諾什麼，個人專業知識的自動化目前還不可能，而且實際上可能永遠不會實現。
【本文章由科技新報授權提供，更多精彩內容請詳科技新報官網】
關於深蹲怎麼樣蹲姿勢才最好衆說紛紜，今天專業教練就要和大家分享，「深蹲沒有絕對最好的姿勢，只有適合你的姿勢」但這不代表怎麼蹲都沒問題，錯誤的姿勢可能導致運動傷害，也可能影響到你的訓練效果。
圖片來源/canva
常見兩種錯誤
髖關節動作過多
一個常見的錯誤是在進行深蹲時，髖關節的動作比膝蓋關節更多。這會導致你的屁股過於往後坐，而不是向下移動。這樣做不僅會降低對下半身肌肉的刺激，還可能增加背部和腰部的負擔。
膝蓋動作過多
相反，如果你在深蹲時讓膝蓋的動作比髖關節多，你可能會蹲得太直，而身體無法達到足夠的下沉深度。這樣會限制對大腿和臀部肌肉的訓練效果，並可能導致膝蓋受傷的風險增加。
正確蹲法
一開始背槓，槓會在腳掌中心正上方，下蹲全程都是直上直下，建議可以自己側錄檢視，觀察槓的軌跡，且髖關節與膝蓋關節會一起動作，不會誰先動特別多，動作時告訴自己，屁股往腳跟坐，膝蓋同時往前，不適單純屁股往後坐，做好這點，你就可以蹲得又好又穩。
大家都學會了嗎? 深蹲是訓練效益極高的多關節動作，但換個角度來看，當姿勢不正確時，受傷的風險性也極高，且可能會連帶影響所有動作的穩定。建議大家下次在深蹲時，可以幫自己側錄檢視動作看看，有沒有犯了上述所說的個錯誤動作，或者也可以尋求專業教練評估，調整優化動作，還想了解更多相關內容嗎，趕快訂閱關注女子漾吧!